Endlich Schluss mit emotionalem Essen!
Du hast das Gefühl dein Essverhalten tut dir nicht gut? Du isst bei Frust, Stress, Langeweile, …? Satt und zufrieden gibt es bei dir irgendwie nicht?
Dann bist du hier genau richtig!
Ich helfe dir mit individuellem Ernährungscoaching, Ernährungspsychologie und ein Hauch Ayurveda endlich wieder ein gesundes Verhältnis zum Essen zu entwickeln.
Endlich Schluss mit emotionalem Essen!
Du hast das Gefühl dein Essverhalten tut dir nicht gut? Du isst bei Frust, Stress, Langeweile, …? Satt und zufrieden gibt es bei dir irgendwie nicht?
Dann bist du hier genau richtig!
Ich helfe dir mit individuellem Ernährungscoaching, Ernährungspsychologie und ein Hauch Ayurveda endlich wieder ein gesundes Verhältnis zum Essen zu entwickeln.
Bei mir bekommst du …
… ein individuelles Coaching,
speziell auf dich abgestimmt.
Keine Dogmen, keine Essenspläne, keine Listen mit verbotenen und erlaubten Lebensmitteln.
Du verstehst …
… dich, deinen Körper, deine Denkweisen und Glaubenssätze.
Du lernst wieder für dich zu entscheiden, statt gegen dich.
Bei mir darfst du …
… sein wie du wirklich bist.
Mit all deinen Themen.
Ich verstehe dich und helfe dir deine Ziele zu erreichen.
Struggelst du mit deinen
Essgewohnheiten?
Fehlen dir die Tools, deine Ernährung dauerhaft gesund und für dich passend zu gestalten?
- Hast du nicht nur eine Diät ausprobiert?
- bist du für 1-2 Wochen total motiviert deine Ernährung zu ändern, nimmst was ab, aber nach 2 Wochen gibst du gefrustet auf, weil du dich selber mit Chips auf der Couch wiederfindest und jetzt eh schon alles egal ist?
- Sagt dir dein „innerer Schweinehund„, dass du das sowieso alles nicht schaffst?
- Ist dein Essverhalten mal mega gesund, mal Fastfood-Party?
Du willst ja …
… aber es klappt einfach nicht?
Ich zeige dir warum, denn es geht bei weitem nicht nur darum was du isst.
Wir gehen so weit es nötig ist in die Tiefe um deine Ursachen für dein Essverhalten zu finden.
Durch ein ganzheitliches Coaching bei mir wirst du:
- dich selber besser verstehen
- deine Gründe für dein Essverhalten kritisch hinterfragen können
- und endlich wieder ein gesundes Essverhalten etablieren.
Schau dir gerne meine Angebote an und wähle aus, welche Form der Unterstützung du durch mich haben möchtest.
Natürlich können wir auch ganz individuell dein Coachingpaket schnüren, so dass es perfekt zu dir passt.
Schreibe mir am besten einfach eine Email oder auf Instagram.
Hallo, ich bin Nenja
Ich kann dir helfen, weil ich genau da war wo du jetzt bist.
Hör auf – so wie ich – alles alleine schaffen zu wollen!
Ich kann dir durch meine Erfahrungen und meine Weiterbildungen im Bereich Ernährung, Ayurveda und Psychologie zeigen, wie du deine Ernährung und deine Gewohnheiten so für dich veränderst, dass es dir langfristig gut geht.
Emotionales Essen Ade!
Mehr zu mir und meiner Geschichte findest du hier.
Warum ein
Ernährung & Emotionen Coaching
für dich perfekt ist?
Bei mir findest du eine einzigartige Kombination aus Ernährungscoaching, Ernährungspsychologie, ein Hauch Ayurveda und jahrelanger eigener Erfahrung mit emotionalem Essen und Diäten. Alle Coachinginhalte habe ich selber ausprobiert, für dich zusammengefasst und perfektioniert.
Wohlfühlen
Du wirst dich endlich wieder gut in deinem Körper fühlen. Du wirst dich im Spiegel anlächeln können und dich wieder selbst respektieren und lieben können, auch wenn dein Körper nicht perfekt ist.
Lebenszeit
Du sparst dir durch meine Erfahrungen Zeit, weil ich dir zeigen kann, was funktioniert und was eben nicht.
Lebensqualität
Da du dich wieder selber besser verstehen wirst und dich selber viel besser akzeptieren kannst, wirst du endlich wieder mit deinen Freunden ausgehen und schöne Abende mit deinem Partner verbringen wollen 😉
Geld sparen
Du wirst viel weniger Geld in Bücher, Diäten und Heißhungeranfall-Einkäufe stecken.
Meine Angebote für dich
Ernährung & Emotionen Beratung
Deine Basis für dein gesundes Essverhalten- 2 Coachingsessions a 60 Min
- Analyse deiner aktuellen Ernährung
- Identifitkation möglicher Auslöser für dein schädliches Essverhalten
- Auswertung deines Essverhaltens und deiner Auslöser als PDF
- Mini-Workbook für deine persönliche Vertiefung
- kein langes Coaching sondern klare Ansagen, die du selber umsetzen kannst
- keine Listen und Verbote
- keine Schema-F Beratung
Ernährung & Emotionen Coaching
Dein 8 Wochen Coaching zu deinem gesunden Essverhalten- 5 Coachingsessions a 60 Min im Zeitraum von 8-10 Wochen
- Analyse deiner aktuellen Ernährung
- Identifikation deiner Auslöser für dein schädliches Essverhalten
- gemeinsame Lösungsfindung und Auflösen der Trigger
- Tipps und Tricks um dich selber und dein Verhalten besser zu verstehen
- Anti-Rückfalltraining und Glaubenssatzarbeit
- begleitendes Workbook für deine persönliche Vertiefung sowie individuelle Unterlagen passend zu deiner Zielsetzung
- Support unter der Woche per Chat
- keine Listen und Verbote
- keine Schema-F-Beratung
OPTIONAL: Verlängerung des Coachings als Langzeitbegleitung über 6 Monate. Dein Invest: 997 €
Dein Individuelles Coaching
Dein individuelles Coaching zu deinem Wunschziel- Wir stimmen gemeinsam ab, wie ich dich auf deinem Weg zu deinem Wunschziel bestmöglich unterstützen kann.
- Auf Wunsch auch spezieller Fokus auf Ernährung, Ernährungspsychologie oder Ayurveda möglich
- Zeitraum, Länge und Art der einzelnen Sessions je nach Zielsetzung
- individuelle Unterlagen, PDFs und Impulse passend zu deinem Ziel
- begleitendes Workbook für deine Umsetzung
- Support unter der Woche per Chat
- individuell für dich, genau was DU jetzt brauchst
- Kein fixer Zeitrahmen
- keine Listen und Verbote
Unsere gemeinsamen Schritte
zu deinem gesunden Essverhalten
Mit Hilfe von Ernährungscoaching, Ernährungspsychologie und einem Hauch Ayurveda!
1
Analyse
Wir besprechen was dein Ziel ist und wie ich dir beim Erreichen helfen kann. Wir finden heraus, welche Gründe es für dein schädliches Essverhalten gibt und wie eine gesunde Ernährung für dich aussehen würde.
2
Umsetzung
Wir bearbeiten die Gründe für dein Essverhalten, lösen Glaubenssätze und schädliche Denkmuster auf. Parallel lernst du, wie du deine Ernährung ganz leicht so gestalten kannst, dass dein Körper rundum versorgt ist – und du endlich mal satt und glücklich.
3
Festigung
Du erkennst jetzt easy deine Auslöser im Alltag und weißt, wie du mit ihnen umgehst. Du hast alternative Verhaltensweisen und Routinen erlernt und kannst dich individuell gesund und ausgewogen ernähren.
– Jetzt –
ist der richtige Zeitpunkt um
für Dich loszugehen!
Klar kannst du jetzt auch, so wie ich, mehrere Jahre deiner Zeit und viel Geld investieren.
Oder du lässt dir von mir in meinem Coaching zeigen, was für dich wichtig ist und wie du direkt in die Umsetzung kommst.
Entscheidest du dich JETZT für dich?
Sieh dir gerne meine Angebote an und buche dir dann hier dein gratis Kennenlerngespräch! Wir finden das für dich perfekte Angebot!
Ich freu mich auf dich!
„Wenn Hunger nicht das Problem ist,
dann ist Essen auch nicht die Lösung!“